Servicios Personalizados de Prevención
Cada cuerpo cuenta una historia diferente. Por eso desarrollamos programas únicos que se adaptan a tu realidad específica, combinando evaluación profesional con ejercicios diseñados para tus necesidades particulares.
Evaluación Integral Personalizada
Comenzamos cada proceso con una evaluación completa que va más allá de lo superficial. Analizamos tu historia clínica, patrones de movimiento diarios y objetivos específicos para crear un plan verdaderamente personalizado.
Durante nuestra primera sesión, que suele durar aproximadamente 90 minutos, realizamos pruebas de movilidad, evaluamos tu postura en diferentes posiciones y identificamos áreas de tensión o debilidad que podrían generar problemas futuros.
- Análisis postural en posiciones cotidianas
- Evaluación de patrones de movimiento específicos
- Identificación de desequilibrios musculares
- Revisión de actividades laborales y deportivas
- Diseño de programa preventivo individualizado
Programas Adaptativos por Especialidad
Prevención Laboral
Programas específicos para personas que pasan largas horas frente al ordenador o en posiciones repetitivas. Incluye ejercicios de pausa activa y fortalecimiento de zonas críticas como cuello, espalda baja y muñecas.
Preparación Deportiva
Rutinas preventivas diseñadas según tu deporte principal. Ya sea running, natación o deportes de equipo, desarrollamos ejercicios que preparan tu cuerpo para el rendimiento específico que necesitas.
Bienestar Maduro
Enfoque especial en mantener movilidad y fuerza funcional para personas mayores de 50 años. Ejercicios suaves pero efectivos que respetan las limitaciones naturales del envejecimiento.
Enfoque Colaborativo Real
Nuestro enfoque colaborativo significa que trabajamos contigo, no sobre ti. Cada sesión es una conversación donde ajustamos el programa según tu progreso, limitaciones del momento o cambios en tu rutina diaria.
Muchas veces, los clientes llegan con ideas preconcebidas sobre lo que "deberían" hacer. Nosotros preferimos partir de lo que realmente pueden y quieren hacer de forma sostenible. Un programa perfecto que no se sigue no sirve de nada.
Programa Tu Evaluación Inicial
Comenzamos con sesiones disponibles a partir de septiembre 2025. El proceso inicial incluye evaluación completa y diseño de tu programa personalizado.
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